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나의 이야기, 다반사,

건강에 좋은 수면, 건강에 좋은 수면, 수면습관과 올바른 수면자세, 건강에 좋은 수험생 수면법, 건강에 좋은 수험생 수면법, 대학수학능력시험이 한 달도 채 남지 않았다. 하루 동안 실력을 발휘해야 하는 시험에서는 실력을 쌓는 것 못지않게 몸 상태가 중요하다. 이때 중요한 게 수면이다. 수험생에게 도움되는 수면 습관을 알아보자. 수면 금지 시간대 피하기' 맑은 정신으로 시험을 봐야 한다는 생각에 평소보다 일찍 잠자리에 들기도 하는데, 이는 바람직하지 않다. 사람에게 있어 수면은 중요한 생체리듬 중 하나다. 생체리듬을 순간적으로 바꿀 때는 몸이 무리하게 된다. 평소 잠드는 시각 한 시간 전은 시간 생물학상 ‘수면 금지 시간대’라 불릴 만큼 잠들기 힘든 시간대로 알려져 있다. 예컨대, 평소 밤 10시에 잠들었다면, 밤 9시~10.. 더보기
수면 자세 와 건강, 수면 자세 와 건강, 수면 자세 와 건강에 대해, 수면 자세가 여러분의 건강에 대해 말해주고자 하는 것입니다! 여러분의 수면 자세가 얼마나 건강한지 알아보세요! 모든 수면 자세가 여러분에게 좋은 것은 아닙니다! 웬일인지 우리들은 잠에 드는 모습이 각자 다릅니다. 어떤 사람들은 물침대, 다른 사람들은 평범한 매트리스를 선호합니다. 그리고 여전히 다른 사람들은 등을 대고 자거나 엎드려서 잡니다. 많은 사람들은 다리를 구부린 채 옆으로 누워 자는 것을 선호합니다. 그런데 여러분이 취하는 수면 자세가 여러분의 건강 상태에 대해 말해준다는 것을 알고 있었나요? 이는 절대 우연이 아닙니다! 수면은 우리 모두가 취하는 것입니다. 우리는 수명 중 약 1/3 정도를 수면에 할애합니다. 이는 정말 많은 시간입니다! 수면은.. 더보기
유명인, 제시카 알바 유명인, 제시카 알바 딸들과 비키니 패션 제시카 알바 (Jessica Alba) 영화배우출생1981년 4월 28일 (만 39세), 미국신체169cm소속어니스트 컴퍼니 공동대표가족배우자 캐시 워렌, 동생 조슈아 알바데뷔1994년 영화 '비밀 캠프'사이트인스타그램, 트위터, 페이스북 제시카 마리 알바(영어: Jessica Marie Alba, 1981년 4월 28일 ~ )는 미국의 배우, 모델이자 사업가이다. 1994년 13살이 되던 해 영화 《비밀 캠프》를 통해 데뷔하였다. 이후 2000년부터 2002년까지 방영된 텔레비전 드라마 시리즈 《다크 엔젤》을 통해 인지도를 높힌다. 영화 《허니》(2003년), 《씬 시티》(2005년), 《블루 스톰》(2005년), 《굿 럭 척》(2007년) 등의 흥행 작품에 출.. 더보기
다문화 사회?[ 多文化 社會 ] 다문화 사회?[ 多文化 社會 ] 다문화 현상/ 다문화 현상의 의미/ 다문화 현상의 원인/ 다문화 현상의 사례/ 대표적인 다문화 지역, 다양한(多) 문화(文化)가 공존하는 사회(社會) 한 사회 안에서 다른 인종, 민족, 종교, 계급, 성 등에 따른 다양한 문화가 공존하는 사회. 多 많을 다, 文 글월 문, 化 될 화, 社 모일 사, 會 모일 회 교과과정 초등학교 > 6학년 > 2학기 > 사회 6-2 > 4. 변화하는 세계 속의 우리 > 2) 세계화의 모습과 우리의 역할 세계화가 진행되면서 우리나라에는 다양한 국적의 외국인이 거주하게 되었고, 외국의 다양한 문화와 생산물을 접할 수 있는 기회도 많아졌습니다. 이에 따라 우리나라의 문화와 다른 나라의 문화가 공존하는 장소도 하나둘씩 생기게 되었습니다. 서울특별.. 더보기
유명, 스포츠, 에니멀, 영상,(이웃 트위트) 유명, 스포츠, 에니멀, 영상, (이웃 트위트) https://twitter.com/i/status/1252915191425069056 https://twitter.com/i/status/1252862577505271810 https://twitter.com/i/status/1252865947955650561 https://twitter.com/i/status/1252865375353491456 https://twitter.com/i/status/1252865275650650113 https://twitter.com/i/status/1252859763731214336 https://twitter.com/i/status/1252859609049530368 https://twitter.com/i/status.. 더보기
기초생활수급자 자격요건 , 신청방법, 기초생활수급자 자격요건 , 신청방법, 기초생활수급자 자격요건 , 신청방법 간단하게 정리! 위의 주재를 선청을 한 이유는 생각보다 궁굼해 하시는 분들도 많으시고 또 궁굼하지만 막상 자격요건이나 방법을 모르시는 분들이 엄청 많읍니다. 기초생활수급자 자격요건에 대해 정책이 많이 완화되었음에도 불구하고 모르고 계시기 때문에 해당이 안되겠거니 하고 계실것 같습니다. 또한, 신청방법도 많이 간소화 되어 간편하게 신청할 수 있다고 하는데요. 관할 주민센터로 방문하시어 상담받으실 수 있습니다. 대한민국 국적을 가지고 계신 분으로 경제적으로 어려우신 분들에게 정부에서 최저 생활비를 지원해드리는 제도인데요. 생계·의료·주거·교육 급여가 있습니다. ​생계급여, - 소득인정액에 따라 최대 기준중위소득의 30%에 해당 금액, .. 더보기
맛집' 이웃블르그 소개,,, 맛집' 이웃블르그 소개,,,“사람과 동물 자연 모두의 행복을 추구한다 는 좋은 취지에 적극적으로 동참하고 널리 알려질 수 있도록 열심히 활동하며 아무 거리낌없이 생활 과 아픔없이 웃음만 안고 삶을 영위하는 세상살이 야말로... [대구/수성구] 종로1번지 역전아재맥주 # 아늑한 실내.. 더보기
칼로리 이야기,[ Calorie Story ]. 칼로리 이야기,[ Calorie Story ]. 음식의 영양성분과 칼로리를 꼼꼼히 따져 바른 식생활을 유지하면 건강도 챙기고, 다이어트 효과까지 얻을 수 있다. 생물학, 식품학, 영양학에서 사용하는 에너지의 단위. 물리학에서 사용하는 줄(Joule)이 에너지의 국제단위이다. 이와 통일되는 방향이지만 .. 더보기

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